班果土林位于云南省楚雄市元谋县城12公里的平田乡东南，面积达6.1平方公里，是元谋规模较大的土林，景观主要分布于大沙箐及支沟两旁，疏密有序，形状各不相同，土柱高度一般5-15米，较高的为16.8米。 班果土林的土柱分布稀疏，群体较少。主干游路大沙河长3800米，宽60?100米，较宽处达230米，沙河两侧分布着20余条支沟，沙河和支沟表面堆积着较厚的灰白色细沙，是开展沙上体育竞技活动的天然运动场。