斗姆岛位于宁德市蕉城区三都澳区域内， 三都澳不仅是世界著名的天然良港，还是闻名遐尔的旅游风景区。 在斗姆岛右侧的山坳里由许多石头组成的磹厝，颇像一个迷宫洞，为三都澳斗姆风景区一大奇观。这磹厝，是由山坳两旁山上滚下的巨石自然堆砌而成的，因此洞内乱石嶙峋，蜿蜒曲折，沿洞而下，涨潮时可下到洞半腰，而退潮时可直达海底。 斗姆景区还有“斗姆石城”、“犀牛望月”，“福、禄、寿、喜、财”人生五愿景等景点，个个鬼斧神工，惟妙惟肖。凿于悬崖绝壁上的海滨栈道，是一处赏海绝境。斗帽岛还是斗姆娘娘的圣地，那里有许多古老而神奇的传说，让游客仿佛置身神话般的世界。